Wie unsere Zähne und unser Auto ist auch die Pflege unserer Haut mit zunehmendem Alter von entscheidender Bedeutung, es sei denn, wir werden mit 43 Jahren zum „California Raisin“.
Hier ist also ein einfacher Arzttipp, sozusagen ein Haut-Hack, der einen echten Unterschied in Ihrer Hautpflege machen kann.
Nicht mit heißem Wasser duschen.
Duschen Sie nicht länger als fünf Minuten.
Ihre Dusche sollte niemals zu heiß oder zu lang sein. Heißes Wasser trocknet nicht nur die Haut aus, sondern entfernt auch die Oberflächenbarriere der Haut, den sogenannten Säureschutzmantel. Dieser Säureschutzmantel verleiht uns eine unsichtbare antibakterielle Schutzschicht und schützt darüber hinaus vor übermäßiger Trockenheit, Empfindlichkeit und Entzündungen.
Wenn wir unsere Levis ausziehen und unter die heiße Dusche gehen, entfernen wir auch schützende natürliche Öle. Kalte Duschen sind der richtige Weg, aber fangen Sie niedrig an und kommen Sie nach und nach dazu … solange es nicht heiß ist. Eine kleine vorübergehende Schrumpfung, um langfristige Faltenbildung zu vermeiden. Ich kenne Leute, die nur mit kaltem Wasser duschen, weil es belebender ist. Darüber hinaus sind sie vielleicht nicht alle Supermodels, haben aber alle eine bessere Haut. Insgesamt sind sie heißer, weil sie kälter werden.
- Verbringen Sie nicht mehr als fünf Minuten unter der Dusche, da eine längere Einwirkung von Wasser zu trockener Haut und Haaren führen kann.
- Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel oder Duschöl, um „das empfindliche Gleichgewicht der Haut aufrechtzuerhalten und den Hautschutz an Ort und Stelle zu halten, während die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt und genährt bleibt.“
- Und waschen Sie nicht Ihr Gesicht, einen der empfindlichsten Hautbereiche Ihres Körpers. Noch schlimmer ist es natürlich, wenn Sie heißes Wasser verwenden. Heißes Wasser erweitert die Blutgefäße und Kapillaren und fördert sogar die Faltenbildung.
Ganz gleich, ob Sie Ihre langen, heißen Duschen aufgeben, weil Sie Ashton Kutcher ansprechen oder Ihre Haut schützen möchten … es ist Zeit, in die lauwarme Stimmung zu kommen.